评分体系
科学的多维度评估系统
测试概述
废物测试是一套专业的自我状态评估工具，通过60道精心设计的场景题，从多个维度评估你的状态。
评分机制
每道题目包含5个选项，每个选项对应不同的分数（1-5分）。分数越高，表示该选项越倾向于越倾向于失去自我或过度顺从。
最终得分范围为 0-100 分，分数越高表示自我丧失程度越大
关键设计原则：
• 选项独立设计：每道题的5个选项都是独立设计的，反映不同的心理状态和应对方式
• 得分随机分布：得分最高的选项在各题中随机分布，避免测试者猜测"正确答案"
• 场景真实扎心：题目从真实情感场景切入，展现人性复杂面
四大评估维度
全方位评估你的自我状态
维度说明
测试从四个核心维度评估你的自我状态：
🛡️ 自我边界 权重
你在关系中保持个人边界的能力
🤝 顺从程度 权重
你对他人要求的顺从和迎合程度
🪞 自我价值感 权重
你在关系中的自我价值认知程度
🔗 情感依赖 权重
你对他人的情感依赖程度
维度计算公式
五个自我状态等级
根据得分划分的自我状态
等级划分标准
根据你的综合得分，系统会将你划分到以下五个等级之一：
| 等级 | 名称 | 分数区间 | 危险程度 | 核心特征 |
|---|---|---|---|---|
| L1 | 宝贝着呢 | 0-20分 | 极低 | 废物？这字儿您可不认识！ |
| L2 | 小透明 | 21-40分 | 较低 | 与废物没啥关系呢！ |
| L3 | 小废物 | 41-60分 | 中等 | 嘿嘿，您可有点丢失自我了哟！ |
| L4 | 大废物 | 61-80分 | 较高 | 嗨，伙计，咱可能有点失控了！ |
| L5 | 废物本物 | 81-100分 | 极高 | 兄die，啥也不说了，干了这一坨吧！ |
⚠️ 重要提醒
测试结果仅供参考，不能作为专业心理诊断的依据。如果你正在经历情感困扰或自我认同危机，请寻求专业帮助。
算法原理
测试背后的科学逻辑
题目设计原理
每道题目都经过精心设计，包含以下核心要素：
场景设定
从真实关系场景切入，如"对方要求你删掉异性好友"，让测试者代入情境。
选项设计
5个选项反映不同的心理状态，从"毫不犹豫照做"（5分）到"明确拒绝并沟通"（1分）。
维度归属
每道题归属于特定维度（自我边界/顺从程度/自我价值感/情感依赖）。
分析说明
每道题配有分析说明，解释该场景反映的心理特征。
一致性检验机制
为确保测试结果的可靠性，系统采用一致性检验机制：
• 题库中的题目按主题分组
• 如果回答差异过大，系统会在结果中提示
• 有助于识别是否认真作答
随机抽题算法
每次测试采用随机抽题机制：
女生版/男生版各30题，根据选择的版本进行测试
随机抽题确保：
• 公平性：每次题目组合不同
• 全面性：多次覆盖更多场景
• 有效性：无法提前准备答案
答题分析
深入理解你的每一个选择
答题分析功能
完成测试后，你将获得详细的答题分析报告，帮助你深入理解自己的选择模式：
📉 高危场景分析
展示3道得分最高的题目，这些是你最容易丢失自我的场景。
📊 全部题目分析
其余题目可点击展开查看详细分析。
🎯 模式识别
识别你的行为模式——是讨好型、回避型还是其他？
💡 重建建议
针对薄弱环节提供具体的重建自我的路径。
自我边界的心理学知识
了解自我丧失的心理机制与重建方法
什么是"自我丧失"？
"自我丧失"（Self-Loss）是指在亲密关系中逐渐放弃自己的价值观、兴趣、社交圈甚至人格特质，完全围绕对方转的状态。
这不是爱，这是一种病态的关系模式。心理学上称为"融合焦虑"或"共生依赖"。
🫠 讨好型人格
从小习惯通过取悦他人获得认可，在关系中不敢表达真实需求。
🌀 焦虑型依恋
极度害怕被抛弃，愿意做任何事来维持关系，包括牺牲自己。
🪞 低自尊
内心深处不觉得自己值得被爱，认为只有改变自己才能被接受。
🔗 共生依赖
将自我价值完全绑定在对方身上，对方离开就意味着自己的毁灭。
如何重建自我？
找回兴趣爱好
重新拾起那些因为关系而放弃的兴趣爱好，它们是你独立人格的一部分。
恢复社交圈子
联系那些疏远的朋友，建立属于自己的支持系统。
练习说"不"
从小事开始练习拒绝，不需要解释太多，"不行"就是完整的句子。
寻求专业帮助
如果问题严重影响了生活，心理咨询是最有效的解决途径。
💡 温馨提示：了解自我丧失不是为了指责谁，而是为了唤醒那个沉睡的自己。你本来就很珍贵，不需要通过讨好任何人来证明这一点。